Mijn naam is Annekarien Bothe (1967, getrouwd en trotse moeder van 3 volwassen kinderen). Ik kom vaak mensen tegen die zeggen dat ze de controle kwijt zijn over hun leven. Ik help mensen met het terugvinden van hun eigen regie, via de weg van bewustwording en het herpakken van de eigen verantwoordelijkheid. Bewust worden over […]
Wij zijn normale mensen in een abnormale wereld
Hoe zou het toch komen dat er zoveel mensen lijden aan overgewicht? En dat terwijl ze echt niet dom zijn en echt wel weten wat wel en wat niet goed is voor hun lichaam? Dat lijkt te komen doordat we in een geëvolueerde wereld leven en het moeten doen met een oeroud brein. Alsof we […]
Stress
Acute stress / chronische stress Acute stress is niet slecht voor je. Het lichaam maakt het stresshormoon cortisol en adrenaline aan om te kunnen vechten, vluchten of bevriezen om daarna weer in rust te komen voor herstel. (Denk hierbij aan de ree in het veld die aangevallen wordt door een tijger. Zodra het gevaar geweken […]
Eigen verantwoordelijkheid en overtuigingen
Bij deze een paar stellingen om over na te denken. Kijk maar of je het ermee eens bent? Het is makkelijker om anderen & externe omstandigheden de schuld te geven van hoe we ons voelen, want dan hoeven we geen verantwoordelijkheid te nemen. De meeste mensen horen liever van een ander wat ze moeten doen, […]
