Acute stress / chronische stress Acute stress is niet slecht voor je. Het lichaam maakt het stresshormoon cortisol en adrenaline aan om te kunnen vechten, vluchten of bevriezen om daarna weer in rust te komen voor herstel. (Denk hierbij aan de ree in het veld die aangevallen wordt door een tijger. Zodra het gevaar geweken […]
Chronisch slaaptekort
Waarom is een goede nachtrust zo belangrijk en wat gebeurt er in je lichaam tijdens slapen? Ons lichaam kan niet zonder slaap en te weinig slaap is schadelijk voor ons. Slaaptekort zorgt voor overprikkeling van ons zenuwstelsel, hierdoor sta je altijd in de hoogste versnelling. Hoe minder je slaapt, hoe groter je buikomvang. Oorzaak hiervan […]
