by 
Wist je dat er 2 soorten angst bestaan?
De ene angst is de angst omdat er gevaar dreigt, bv je ruikt rook of vuur of je word bedreigd. Dan moet je in actie komen door bv te vluchten of iets aan de situatie te doen. Deze vorm van angst is concreet! Je lichaam maakt cortisol aan om te kunnen vechten of vluchten!
De andere vorm van angst is de angst voor gedachten, angstgedachten. Sterker nog, de angst voor de angst, bijvoorbeeld als je kind niet op tijd thuis komt en je stad en land afbelt of zelfs in de auto stapt om te gaan zoeken. Bij deze angst is het belangrijk om te blijven zitten en goed te zorgen voor die angststemmen door goed te gaan ademen en liefdevol te voelen of deze stem een oude bekende van je is, die je ongevraagd vaak komt opzoeken.
Als de angst en de stress chronisch worden kan dit leiden tot depressie. Emoties van schaamte, schuld, spijt, frustratie enz beïnvloeden elkaar waardoor je steeds weer blijft rondcirkelen in je emoties.
Behandeling van angst
Met IEMT gaan we naar de eerste keer dat je deze angst voelde en kan je met oogbewegingen de angst qua intensiteit laten afnemen.
Het is wetenschappelijk bewezen dat emoties afnemen door perifeer met de ogen te bewegen. Dat principe hanteren we onder andere bij IEMT.
