by 
Hoe zou het toch komen dat er zoveel mensen lijden aan overgewicht? En dat terwijl ze echt niet dom zijn en echt wel weten wat wel en wat niet goed is voor hun lichaam?
Dat lijkt te komen doordat we in een geëvolueerde wereld leven en het moeten doen met een oeroud brein. Alsof we dus nog steeds jagers en verzamelaars zijn. Daar gaat het dus al mis. Ons brein is namelijk gemaakt om ons te helpen overleven. Ons brein is niet gemaakt voor ons geluk.
Wie zijn wij? Wij zijn de oeroude Homo sapiens en reageren voor 95% instinctief. Dan blijft er nog 5% over waar we dus invloed op kunnen uitoefenen. En juist die 5% heb je nodig om in deze westerse maatschappij gezond te kunnen overleven. Maar wat bekent dat dan? Zoals ik al eerder zei, is ons brein gemaakt om te overleven. In de oertijd betekende dat je moest kunnen vluchten voor je grootste vijand.
Om te kunnen vluchten is er suiker nodig voor je spieren en je hersenen. Onze hersenen houden dus heel erg van zoet. Dat is wel lastig in een maatschappij waar een overvloed aan zoetigheid is en waar gemak de mens dient.
Dus daar waar je voorheen kilometers moest lopen om die lekkere zoete bes te bemachtigen, wordt het je nu overal aangeboden. Verder was het slim om je krachten te sparen, dus naast de jacht werd er veel gerust. Ook niet echt handig voor je gezondheid om alleen maar te zitten, dus ook daar ligt een uitdaging.
Daar komt bij dat we nagenoeg allemaal aan chronische stress lijden. Ons brein snapt namelijk echt niet het verschil tussen een tijger en financiële zorgen, je hypotheek, relationele problemen en dan heb ik het nog niet eens over onze negatieve gedachtes, want dat is de ergste.
Door die chronische stress blijft er een constante honger naar zoet en koolhydraten.
Maar ja, wat nu?
Er wordt dus eigenlijk van ons gevraagd dat we een tegennatuurlijke beweging gaan maken vanuit ons 5% bewustzijn. En zo is het dus. Wij mogen ons brein dus gaan vertellen, dat de kust veilig is en wij zullen de baas mogen zijn over ons instinct, want anders loopt het slecht met ons af.
Als we dan kijken naar de situatie nu, waarbij het Corona virus ons volledig in zijn greep heeft, dan blijkt dat het merendeel van de slachtoffers te dik was. Jeetje dat is wel even schrikken.
Het is mijn passie om me te verdiepen in dit menselijk brein en te ervaren welke aanpak goed werkt bij het veranderen van ingeslepen gedrag. Mijn eigen succes ervaringen hanteer ik daarbij als leidraad.
Ik kan je daarbij helpen door naar je te luisteren, je te spiegelen en door het aanreiken van succesvolle strategieën. Maar het succes bepaal je zelf! Ga jij je geloof over jezelf bijstellen? Ga jij besluiten dat dit het moment is om het roer om te gooien? Er is maar 1 manier om daar achter te komen en dat is ACTIE, nu!
ENERGIE VOLGT AANDACHT! Dus alles wat je aandacht geeft groeit!
BEN JIJ KLAAR OM TE GAAN GROEIEN?
BLIJF JIJ LIJDEN ONDER JE LEEFSTIJL OF WORD JIJ LEIDER VAN JE LEEFSTIJL?
Annekarien Bothe (Coach Keer Diabetes 2 Om)
